centrwado.ru

Применение ростомера в профилактике заболеваний нижних конечностей у юных каратистов.

     Предлагаем вниманию наших читателей новые материалы по предотвращению возможных проблем с суставами у юных спортсменов. Данная статья публикуется с разрешения автора:

     Миляев В.П., генеральный директор ООО «Оздоровительно-методический центр Миляева В.П. противоболевой терапии мышечно-тонического и мышечно-фасциального синдромов», к.п.н., тренер–массажист в/к, vitmil67@mail.ru

      За последнее время работы нашего «ОМЦ Миляев В.П.» мы встречались с большим количеством юных спортсменов с проблемами голеностопного и коленного суставов, связанных с резким функциональным ростом всего организма (костно-хрящевой системой). Мы провели эксперимент по различным возрастным группам спортсменов (6-8 лет, 9-10 лет и 12-14 лет), при помощи электронного ростомера два раза в месяц измеряли ростовые показатели каждого спортсмена. Показания фиксировались в составленную нами программу (Таблица.1) и одновременно эти данные дублировались в журналах спортсменов.

График фиксации ростовых показателей на I квартал 2017 год

Фамилия Возраст Январь Февраль Март
1 15 + 1 15 + 1 15 +
1 Иванов Иван 9 135 135 0 135 137 2 137 138 1
2 Петров Петя 12 147 149 2 149 150 1 150 154 4
3 Сидоров Сеня 13 154 154 0 154 157 3 157 157 0

      Максимальное отрицательное воздействие на опорно-двигательный аппарат при резком росте (+2-3см) оказывалось в 3-й группе (12-14 лет), с формированием синдрома Осгуда Шляттера, спазмом четырёхглавой мышцы бедра (quadriceps femoris), и в некоторых случаях, частичным надрывом сухожилия этой мышцы от бугристости большеберцовой кости (tuderositas tibiae). В момент бурного роста костной ткани мышцы и сухожилия не успевают адаптироваться к её увеличению, в большинстве случаях при пальпации мышцы и связки имеют плотное, жёсткое состояние, повышенный тонус, состояние «каменистой плотности». В таком  состоянии, прирост уже на 1,0-1,5 см оказывает отрицательное воздействие на опорно-двигательный аппарат, как в целом, так и в частных случаях. В нашей практике были случаи, когда за 1 месяц спортсмены увеличивали рост на 3,0-5,0 см, в это время происходили частичные подвывихи и растяжения связок голеностопного сустава, повреждения длинной подошвенной связки стопы (lig.plantare longum) и подошвенного апоневроза стопы (aponeurosis plantaris), перелом плюсневых костей стопы.

     Для того, чтобы избежать таких проблем, спортсменам необходимо ежемесячно измерять свой рост, фиксировать данные роста в таблице и журнале спортсмена. Одновременно, должен проводиться педагогический контроль со стороны тренера и родителей, при увеличении роста следует несколько снять нагрузку на тренировках. В дополнение, рекомендовано провести 2-3 сеанса профилактического медицинского массажа с применением электростимуляции и пассивного вытяжения.



←назад