Применение ростомера в профилактике заболеваний нижних конечностей у юных каратистов.
Предлагаем вниманию наших читателей новые материалы по предотвращению возможных проблем с суставами у юных спортсменов. Данная статья публикуется с разрешения автора:
Миляев В.П., генеральный директор ООО «Оздоровительно-методический центр Миляева В.П. противоболевой терапии мышечно-тонического и мышечно-фасциального синдромов», к.п.н., тренер–массажист в/к, vitmil67@mail.ru
За последнее время работы нашего «ОМЦ Миляев В.П.» мы встречались с большим количеством юных спортсменов с проблемами голеностопного и коленного суставов, связанных с резким функциональным ростом всего организма (костно-хрящевой системой). Мы провели эксперимент по различным возрастным группам спортсменов (6-8 лет, 9-10 лет и 12-14 лет), при помощи электронного ростомера два раза в месяц измеряли ростовые показатели каждого спортсмена. Показания фиксировались в составленную нами программу (Таблица.1) и одновременно эти данные дублировались в журналах спортсменов.
График фиксации ростовых показателей на I квартал 2017 год
№ | Фамилия | Возраст | Январь | Февраль | Март | ||||||
1 | 15 | + | 1 | 15 | + | 1 | 15 | + | |||
1 | Иванов Иван | 9 | 135 | 135 | 0 | 135 | 137 | 2 | 137 | 138 | 1 |
2 | Петров Петя | 12 | 147 | 149 | 2 | 149 | 150 | 1 | 150 | 154 | 4 |
3 | Сидоров Сеня | 13 | 154 | 154 | 0 | 154 | 157 | 3 | 157 | 157 | 0 |
Максимальное отрицательное воздействие на опорно-двигательный аппарат при резком росте (+2-3см) оказывалось в 3-й группе (12-14 лет), с формированием синдрома Осгуда Шляттера, спазмом четырёхглавой мышцы бедра (quadriceps femoris), и в некоторых случаях, частичным надрывом сухожилия этой мышцы от бугристости большеберцовой кости (tuderositas tibiae). В момент бурного роста костной ткани мышцы и сухожилия не успевают адаптироваться к её увеличению, в большинстве случаях при пальпации мышцы и связки имеют плотное, жёсткое состояние, повышенный тонус, состояние «каменистой плотности». В таком состоянии, прирост уже на 1,0-1,5 см оказывает отрицательное воздействие на опорно-двигательный аппарат, как в целом, так и в частных случаях. В нашей практике были случаи, когда за 1 месяц спортсмены увеличивали рост на 3,0-5,0 см, в это время происходили частичные подвывихи и растяжения связок голеностопного сустава, повреждения длинной подошвенной связки стопы (lig.plantare longum) и подошвенного апоневроза стопы (aponeurosis plantaris), перелом плюсневых костей стопы.
Для того, чтобы избежать таких проблем, спортсменам необходимо ежемесячно измерять свой рост, фиксировать данные роста в таблице и журнале спортсмена. Одновременно, должен проводиться педагогический контроль со стороны тренера и родителей, при увеличении роста следует несколько снять нагрузку на тренировках. В дополнение, рекомендовано провести 2-3 сеанса профилактического медицинского массажа с применением электростимуляции и пассивного вытяжения.
←назад